Sugesti : Mengatasi Kecemasan

Sugesti : Mengatasi Kecemasan

Bridging:“Pejamkan matamu perlahan… Rasakan napasmu yang lembut masuk ke dalam tubuhmu… dan keluar dengan tenang. Dengan setiap tarikan napas, rasakan tubuhmu menjadi lebih ringan, dan dengan setiap hembusan, lepaskan semua beban yang kamu rasakan....
Sugesti : Mengatasi Insomnia

Sugesti : Mengatasi Insomnia

Bridging:“Pejamkan matamu perlahan… Tarik napas dalam-dalam… dan hembuskan dengan lembut. Rasakan tubuhmu mulai rileks, seperti daun yang perlahan jatuh ke tanah, diterpa angin lembut. Setiap napas yang kamu ambil membawa ketenangan lebih dalam… dan...